202510/10
День Ментального здоров’я
Ментальне здоров’я – це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися. В умовах війни турбота про нього стала такою ж важливою, як і фізична безпека. Україна крок за кроком будує систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі сфери життя. Надважливою складовою цього процесу є формування культури, в якій піклування про власний психоемоційний стан стає щоденною звичкою.
Щороку, 10 жовтня в Україні та у світі відзначається Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я (World Mental Health Day). Його мета звернути увагу на проблеми, пов’язані із психічним станом людини та необхідність підтримки людей з подібними захворюваннями. Також Всесвітній день психічного здоров’я спрямований на підтримку осіб, які не мають психічних розладів, проте переживають скрутні часи і потребують сили волі та стійкості, щоб впоратися із життєвими труднощами. У цьому році цей день акцентуватиме увагу на щоденних способах підтримки ментального здоров’я, зокрема через загальну ідею «Дотики підтримки».
Формати прояву дотиків підтримки:
- Тілесні – дотик, обійми, рука на плечі;
- Предметні – речі з історією (іграшка, листівка);
- Побутові – турбота у щоденних деталях (бутерброд у холодильнику, квітка у вазоні);
- Соціальні – допомога в магазині, мисочка з водою для тварин;
- Духовні – молитва, тиха присутність, спільне мовчання.
Чому важливо фіксувати теплі дотики підтримки? Відповідають українські та міжнародні соціологічні дослідження:
- Рівень щоденного стресу та тривоги майже вдвічі вищий у людей, які не мають якісної соціальної підтримки
- Люди з низьким рівнем соціальних зв'язків у 6 разів частіше оцінюють своє життя як «страждання»
- Люди з міцними соціальними зв'язками в 3 рази частіше оцінюють своє життя* як «процвітаюче» (матеріальне, емоційне та духовне благополуччя)
- Дорослі, які часто спілкуються з близькими, є більш адаптованими. Здатність ділитися з рідними як хорошими, так і поганими подіями, прямо пов'язана з вищим рівнем психологічної адаптованості
- Обговорення почуттів і переживань з батьками сприяють більшій адаптованості дітей до стресу. Діти, які рідко обговорюють свої почуття з батьками, мають більше труднощів у подоланні стресу
- Батьки дітей, які краще адаптуються до стресу, активно залучаються до їхнього життя: розмовляють про почуття, діляться власним досвідом, пояснюють ситуацію, проявляють фізичну підтримку, як-от обійми
* Глобальне кроссекційне опитування Gallup (світовий лідер у соціологічних опитуваннях) та Meta, що охопило 142 країни світу. Дослідження вимірює індекс соціальної з'єднаності та суб'єктивне відчуття самотності, аналізуючи їхній зв'язок з ключовими показниками ментального здоров'я та добробуту (депресія, стрес, тривога, оцінка якості життя)
Mind frames: уявлення українців про психічне здоров'я та психологічну підтримку крізь призму стійкості («Ти як?» та ЮНІСЕФ)
Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?» – ініціатива першої леді Олени Зеленської, у День ментального здоров'я 10 жовтня створює Національну галерею сили теплих дій – «Дотики підтримки» (#тиякпідтримка). Метою кампанії є показати силу щоденної людської підтримки – теплих дотиків підтримки – як ресурсу, що допомагає нам триматися і тримати одне одного. Ми всі одночасно — усією країною — тримаємо і тримаємось за когось. Кожен має свій момент, коли його/її підтримали, або коли він/вона підтримала. «Дотики підтримки» – це наша колективна історія тепла, нагадування про наші міцні людські зв'язки та опори. Наша підтримка одне одного «живе» у різних форматах – вона ніби камінці, по яких стрибають. Іноді ми стаємо один для одного такими камінцями. Ми зможемо витримати, якщо є за кого триматись.
Покажіть свої теплі моменти підтримки, щоб кожен і кожна могли впізнати себе, згадати свій дотик, свою розмову, своє «я поруч». І відчути силу теплих дій. Бути поруч – це вже багато!
На базі КНП «Третя Черкаська міська лікарня швидкої медичної допомоги» по вул. Олени Теліги, 4 відкрито Центр ментального (психічного) здоров’я, що створений для надання в амбулаторних умовах психосоціальної, психіатричної допомоги мультидисциплінарною командою дорослому населенню із проблемами ментального (психічного) здоров'я, у тому числі за місцем проживання (перебування) пацієнта.
